北风呼呼吹

哮喘患者

又要苦恼了

喘息、气促

胸闷、咳嗽

着实难受

这个冬天该怎么熬

专家说

家庭自我管理

很重要

赶紧学习

并告诉周围的哮喘患者吧

哮喘患者家庭自我管理

哮喘的诱因繁多,预防起来比较麻烦,对于哮喘患者家庭的自我管理,可以从衣食住行等几个方面分别注意。

冬天最好不要穿羽绒服,以及蚕丝、丝绵做棉衣,因为一些哮喘患者对于动物羽毛、蚕丝中变应原过敏。

进食清淡、易消化、富含营养的饮食、多饮水,勿食冷、硬、油炸食物及易导致过敏的食物,如鱼类、蛋类、虾、牛奶等。某些食品添加剂如酒石磺(饮料、糕点中的着色剂)、亚硝酸盐(糖果、糕点中的漂白、防腐剂)也可诱发哮喘,应当注意。

慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物,如阿司匹林及含阿司匹林的复方制剂(APC、克感敏、速效感冒胶囊)、去痛片、吲哚美辛、布洛芬、芬必得、普萘洛尔、阿替洛尔等。

(1)居室科学换气

室内清扫、有烟雾气味、空气发闷,都应开窗通风换气,相反,多花粉季节、大雾或扬尘天气等,你可千万不要开窗!空调定期清洗滤网,有条件者可安装家庭空气新风系统。

(2)无烟无尘无味

本人不吸烟,劝阻家庭成员、客人不在居室内吸烟;不要烧香;避免在室内使用煤油炉;避免在室内使用燃木取暖炉取暖。不用喷雾灭蚊剂,不喷香水,避免使用发散气味强烈的香皂、浴液、洗发液等。

(3)去掉地毯毛垫

去掉地毯,带毛坐垫、靠垫、长毛绒玩具、鸭缄被褥等最容易滋生螨虫的物品。经常用开水洗床单,并放在阳光下暴晒。

(4)不要过度装饰

现在新家,装潢非常复杂,各种材料中含有大量化学物质可诱发哮喘。新房装饰后一定要通风充分后再入住。

(5)不养带毛宠物、花草

猫、狗、兔、鸟本身的尿、便就能引起过敏反应,它们的皮毛中寄生的细菌、霉菌、螨虫等不计其数,往往是引起哮喘的祸根。花草中的花粉或霉菌也是诱发哮喘重要的过敏原。

(6)杀灭室内虫害

蚁、蝇、蟑螂等都可能与过敏性疾病有关,尤其是蟑螂,蟑螂身上的每一部分,都有可能是引发哮喘病发作的过敏原。但喷洒杀虫剂时一定要让病人和儿童离开家,杀虫剂起效后,彻底通风换气后再让他们回家。

(7)减少霉菌吸入

保持室内(包括浴室、厨房、地下室等)干燥,不用加湿器;在潮湿的房间可用除湿器,使室内湿度控制在25%~50%;定期打扫浴室、厨房、地下室,去除各种杂物,尤其是易发霉或已发霉的物品。

外出:天气寒冷或气温多变时尽量不要外出,如确实外出应注意保暖,戴口罩、围巾、穿上高领衣服,保护好气管,避免风寒。外出行程留有余地,尽量避免赶汽车或火车等类似活动,以免因剧烈运动诱发哮喘;应了解外出目的地是否有特殊的过敏原如花粉等。

运动:让患者避开寒冷、干燥的环境而在温暖、潮湿的环境下进行运动;建议患者运动时不用口呼吸而用鼻呼吸,但在实践中此措施难完成,此时可让患者戴口罩以起到加温保湿的作用;尽量避免剧烈运动,或在剧烈运动前先进行热身运动。