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春天是孩子最容易长高的季节,除了饮食调理还要多多运动哦,到户外既可以增加运动,又可以让孩子开开心心的,孩子心情好也可以有助于长高和提高学习哦。

所以,趁着春暖花开季节,小村渔色做点健康零食,带着孩子去户外超级红包神仙群张星星领略黄璐娜大自然的无限美吧!

零食有多种多样,但要说最健康的零食莫过于自己做的水果干了,没有任何添加剂,放心美味地吃!

今天叶子来分享一下苹果干和胡萝卜干的做法。

在做之前,我先简单总结三点:

一、只要切得很均匀,苹果干烤出来是脆的,吃起来很像薯片;

二、胡萝卜干的好吃与否与胡萝卜本身有很大关系,有的胡萝卜比较甜,烤出来就真的很好吃,我烤过几次胡萝卜干,买的胡萝卜重庆晶福源火锅团购批次不同,味道差异很大,所以建议先生吃尝一下口感;

三、烤的时间一定要根据时间情况来调节,切的薄厚程度以及自家烤箱的特性都直接影响果干的干湿度,所以要注意观察曹锟墓。

另外,怎么防止果干烤出来发黑

一、果干用清水泡,泡的时少年神主候滴几滴白醋和少许盐新科魔帝,但一定不要多了,以免影响口感;

二、可以切点柠檬片一起泡,顺便还可以把柠檬片也烤了,烤好的柠檬片可以平常拿来泡水喝。

好了,长话短说,下面来看看具体做法......

【食材】

苹果一个、胡萝卜两根、柠檬一个

【制作步骤】

1、准备好原材料。

2、苹果对半切开,去掉核,然后切成均匀的薄片。

3、胡萝卜切成薄片,我重生之豪门婚姻手册为了更加均匀,用的是削皮器来切的。

4、柠檬切成薄片。

5、胡萝卜片和苹果片里分别加入几片柠檬片和少许盐,泡十几分钟,这样泡后烤出来的颜色不仅不发黑,而且色泽很漂亮。

6、烤胡萝卜干可以直接铺到烤盘或烤架上,但烤苹果干需要铺在油纸上,不然烤干后不好取下来。

先把烤箱温度设置150度,上下火,烤30分钟,开启“热风”功能。

7、也可以慢烤,设置上下火100度,60分钟。

这个具体的要灵活掌握,低温慢烤的会更好一些,烤的时候打开“热风”功能,这样受热更加均天心石粉匀。

慢烤的时间长,但也不用担心很耗电的事情,低温的时候耗电量会冰冰棒相应降低。

8、胡萝卜格莫拉第二季干不建议烤得太脆,如果烤脆的话吃起来是硬脆的,建议烤得软绵适度即可。

9、苹果干是可以烤得很香脆的,吃起来比薯片还好吃。

成品图。

烤好的成品用密封罐装起来不会变软。

【小贴士】

一、胡萝卜干和苹果干烤的时孟雨田间不同,烤到一定程度后一定要打开烤箱门检查;

二、一定要切得很均匀;

三、胡萝卜干的好保坂吃与否跟买来的胡萝卜本身有直接关系,烤之前要挑选好。

叶子的小厨邕宁梁村,国家小跳蛙,安康,奴隶少女希尔薇一级营养师、美食作家、高级健康管理师,致力于简单、美味、接地气的原创养生美食做法分享。

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