豆浆大家都不陌生,但是单纯靠喝豆浆来实现减肥,很多人可能都会厌烦。所以说用豆浆怎样变着花样来吃,既好吃又能减肥?

如果要一个人,天天单纯喝豆浆。谁喝谁都很厌烦。所以说咱们喝豆浆的时候,往里边加一些燕麦片。或者水果燕麦片。

这样的话组成一组豆浆燕麦粥,喝起来糯糯的,味道可口,而且属于低热量,又能达到减肥的效果。

豆浆里面加蜂蜜,再加一些水果燕麦片,味道可口美味。人人都喜欢吃,而且减肥效果很好。

往豆浆加入牛奶,燕麦片,蜂蜜。这种吃法不仅里边含有豆香味,还有牛奶的香味,还有蜂蜜的香味,真可谓色香味俱全。既美味又能达到减肥的效果,因为都是低热量的食物。

其实人属于杂食动物,在食物的选择方面是多种多样的,需要平衡膳食,合理搭配,粗细搭配,荤素搭配。

所以说只要搭配得好,既能减肥又很营养,那么很多人对营养学不了解,对食谱的搭配很盲目。看完之后你有什么看法,请在评论区留言咱们一起讨论!