火龙果是常见的热带生果,不只滋味甜美,还具有很高的营养价值,火龙果终究有什么效果?该怎样吃呢?下面给我们介绍一下。

火龙果的成效和效果

1.养颜美容。关于爱美的女性朋友来说,假如想养颜美容的话,吃火龙果是很不错的挑选。火龙果富含维生素C及水溶性膳食纤维,这些成分关于养颜美容有很好的成效。

2.排毒瘦身。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的效果,对瘦身也很有协助。

3.防备贫血和血管硬化。一般贫血的原因是因为人体血液中铁元素缺乏形成的,而火龙果的含铁量比其他生果高,对防备贫血有协助。一同火龙果中花青素含量较高,特别是赤色果肉的火龙果,花青素含量更高,对防备血管硬化,抗衰老等很有好处。

4.其他效果。还有防备便秘,改进视力(促进视网膜细胞中的视紫质再生),添加骨密度,助细胞膜成长,添加胃口等成效。

火龙果食谱两款

火龙果红薯奶香饮

资料:火龙果、红薯各0.1公斤,牛奶250毫升。

做法:红薯洗净去皮,切成小方块,隔水蒸熟;火龙果切成与红薯等大的方块,与蒸熟的红薯一同装入碗中,淋上热牛奶即可。

成效:进步免疫力,防备便秘和肠癌。

火龙果西米露

资料:火龙果1个,西米50克,冰糖、枸杞子各适量。

做法:先将西米煮至中心有白点,呈半透明状,捞起过一次冷水;再入沸水中煮至透明后,捞起过第2次冷水。火龙果对半切开,用挖勺挖出果肉,参加煮好的西米及冰糖、枸杞子混匀即可食用。

成效:健脾养胃。

来历:医药星期三

修改:彭海波 朱德珍 曹琤媛

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