跟着越来越多的80后、90后开端当上爸妈,科学育儿也成为了咱们的一致。

其间,心情办理成了咱们在育儿过程中十分看中的要素。

由于许多爸爸妈妈由于原生家庭的影响,在心情操控上做的并不够好,比方易焦虑和发脾气,所以他们不想再让孩子犯和自己相同的过错。

在心思咨询过程中,曾有这样一个事例

咱们家孩子10岁了,一年之内不爱说话,平常与家人在一起时,也没有喜怒哀乐,看起来特别慎重,他人都说男孩早熟,可是我发现他没有什么朋友,也没有特别快乐的时分。

经过了解才知道,小孩在1岁半时,父母对其要求十分严峻,摔跤了也不许哭,发脾气也会遭到赏罚,爸爸妈妈以为男孩要有担任,逐渐的孩子确实也不再发脾气。

但长大后却变成了一个孤僻的“小大人”,孩子被确诊为轻度郁闷。

上面的事例,也是许多家长的育儿误区。

由于咱们忽视了,在幼儿期心情表达的作用。

幼儿期,让孩子表达自己的心情,有时比了解他人的感触更为重要。

孩子只要先在乎自己的感触,才干去了解他人的感触。

心情表达促进情商开展,利于孩子树立社会联系

在心思学上,心情才干,也便是咱们一般所说的“情商”,是由三部分组成的,分别是心情表达才干、心情了解才干和心情操控才干。

心情表达指的是个别经过言语或非言语的行为表达出其心情领会的程度。

心情表达才干作为孩子最早开展,也最为根底的本质关于情商的树立有着要害的作用

研讨标明,心情表达才干好的孩子,在交际联系的树立上也更为安定。

由于心情表达才干好的个别,代表着其能精确了解自己的心里感触,从而才会推己及人,站在他人的视点想问题。

其实,在类似于“没有得到自己想要的玩具”等正常情况下,2-5岁的孩子发脾气恰恰说明晰他对自己的心情有了领会。

这时爸爸妈妈就不要一味地给孩子讲道理,让他不能乱发脾气,而要让孩子把这种感触说出来。

由于要平缓一个人的愤恨、懊丧或惊骇,咱们有必要先要了解并了解他的感触

在能够了解他人的感触并作出决定之前,孩子有必要先了解并认真对待自己的感触。这样才会对爸爸妈妈所说的“家里已经有玩具了”等道理做出反思和回馈。

让一个不重视自己情感的孩子去关怀他人的感触,就好像在还没有学会骑童车之前就让他骑自行车相同。

四种方法进行心情表达,幼儿选用无粉饰战略更健康

一般来说,心情表达有四种战略,关于幼年期儿童来说,无粉饰的心情表达在这个阶段,更有利于心情才干的开展。

1、心情表达的安静化

孩子以中性的外部心情特征来替代非安静的实在心情。

简单点说便是面部没有表情,很安静的姿态。

幼儿选用这种战略不只是缺少“安全感”的表现,仍是为了不被咱们重视或照料自己的体面,伪装自己刚强。

比方, 在火伴面前摔伤了,为了体面,忍着疼,说:“没事”。

看起来好像比较“理性的”表达了自己的心情。可是从久远含义来看,这其实不合理的,铢积寸累之后便会构成许多的心思问题。

2、心情表达的虚伪化

人在表达心情的时分会很或许带有面具的。

幼儿在运用这种战略的时总是呈现活跃的心情,标明幼儿想取得认同感。

假如幼儿仅仅一味地去润饰、掩藏被他人辨认的品格特性,这样形成的成果不只使得自己的实在心情领会削弱,也使得领会者无法精确区分所要表达心情内容是什么。

3、心情表达的衰减化

个别的实在情感领会是有必定的强度的, 可是实践披露出来的强度并不是实在含义上的强度,而是削弱了实践的强度值。

有时孩子削弱自己的心情表达,很大程度上是为了躲藏实在的心情感触,这种战略也在某种程度上也反映出躲避的心思状况。

幼儿的实在情感领会很重要,领会缺乏就会给人感觉它的心情表达不实在,一起这种战略也按捺了孩子的实在心情表达。

4、心情表达的实在化

不必加以润饰的心情便是自己真真切切领会到实际的心情表达。

心情表达有时要契合社会文化及相应集体特征,并与有关约定俗成和规章制度相吻合。

比方,当你收成欣赏与奖品,或许作为客人去走亲访友的时间,不论你快乐仍是冲突,你时间披露出快乐的姿态,并要发自心里地表达谢意。

可是幼儿的开展特性却有所不同,由于幼儿年纪较小,故而他们关于心情表达的规矩还无法了解,所以更多的心情表达需求发自心里。

这种战略关于孩子的生长也是最有协助,由于它让孩子能实在地去感触自己的心情状况,并表达自己的感触。

只要具有了对自我心情的阅览才干,跟着生长孩子才干用共情的方法换位考虑,多去考虑他人的心情感触。

爸爸妈妈对话影响孩子心情表达,议论心情进步共情才干

一旦婴儿有18-24个月大时,能够议论心情后,关于心情领会的家庭对话将有助于婴儿更好地了解自己和他人的感触。

心思学家研讨发现,在情感领会上与爸爸妈妈有更多沟通的3岁儿童,3年后在小学阶段能更好地了解他人的心情,更好地处理与朋友的争论。

所以,爸爸妈妈会明显影响儿童对心情的领会和表达。

在一项研讨中,研讨者记录了母亲在其4〜5岁的子女处理各类难题成功或失利时的反响。

研讨发现,儿童在成功时表现出的自豪和在失利时表现出的惭愧会在很大程度上取决于母亲对他们成果的反响。

那些更重视消沉表现,在儿童失利时给予严峻责怪的母亲,其子女在失利后会表现出较高水平的惭愧,却很少在成功后感到自豪。

许多科学发现都告知咱们,爸爸妈妈在孩子小的时分,要鼓舞其实在地表达自己的心情,议论自己的心情感触,这样不只能够促进亲子联系,并且也能练习孩子对心情的感知,对今后心情操控才干的开展也大有协助。

三种练习方法,让孩子更易进行心情表达

下面是供家庭用来议论情感的一些游戏和活动。在这些游戏过程中,能给孩子供给一个感触和领会心情的途径,孩子也会逐渐学会换位考虑他人的心情感触。

1 、抢答游戏

这个游戏中由孩子当主持人,其余人当参赛者进行抢答。

孩子叙说日子和学习中发作的工作,让其他人用一个心情词语描绘其其时的感触。

例如孩子说 “我以为明志偷了我的铅笔,并责怪了他。可是,后来发现他没偷,现在我感到什么?开端抢答。”

这时爸爸抢答说:“内疚。”假如孩子以为这个答案正确,就加1分。

假如孩子对某种工作的心情感触与其他人不一致时,爸爸妈妈就要让孩子具体叙说其时的景象,让孩子领会实在的状况。

在这个游戏中,一方面让孩子知道爸爸妈妈在乎他的感触,一起也经过适宜的途径让其对自己的心情有了精确的表达。

2、心情卡片

给孩子一些5x7的索引卡片,每张卡片写上一个不同的情感字词。

当某件事或某个人使他们发作某种心情时, 就让孩子找出那张写有这种感触的卡片,并在卡片反面记下所发作的工作。

关于孩子来说,卡片是他们考虑和表达自己关于日子中所发作工作的感触的一种安全方法。

例如孩子在一张写着“懊丧”的卡片的背面写道:“由于我今天在篮球比赛中没有接住球,那些对手在嘲笑我。可是,后来我投进了一个美丽的球,队友们很快乐,我感到十分自豪。”

心情卡片,让孩子全方位感知心情的发作,每一张卡片都是一次领会。在这种记载式的表达中,也在提示孩子他领会当下的实在感触是什么。

3、心情气球

在一张纸上,画上孩子喜爱的卡通人物,并在其头顶上符号不同色彩的气球。每个卡通人物代表一种心情状况。

例如,让孩子在以“懊丧”为主题的人物中填写心情气球。孩子或许在气球里写上“没有赢得这场游戏”,“没有看完动画片”等工作来表现他们对这个词语的了解。

孩子们或许还想画一连串的卡通气球来表达其他情感字词,例如快乐、自豪、忧虑、不耐烦等。

孩子还能够在气球的上方画上带有他自己面部表情的人物。这些面部表情是否是孩子所描绘的实在感触并不重要。重要的是,她是在用自己的方法诠释这个情感字词。

总归,爸爸妈妈要在日子中,为孩子供给了解心情、表达心情的途径,并对孩子的感触要活跃倾听,只要这样孩子才干开展出更高档的心情调整和心情了解才干。

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