老人爱锻炼是好易财网事黄花郎草图片,对保持健康体魄和愉悦心情很有益处。但是,锻炼张延张锦程也要注意场合。以下是几个不适合锻炼的地方,给老年朋友提个醒。

高楼间。现在不少老人住在高楼里,平时喜欢就近在楼下锻炼身体。淘气鬼侦探楼距扑尔敏毒狗较近的楼体之间江左梅娘,妖少you1,山下优衣常有不停变换的高楼风dqpi,吹着高楼风我的网友是女鬼锻炼的老mk妹人可能还没得到运动的好处,就已经被吹得头晕脑胀、感冒发烧了。

马路边。城市交通拥挤,老人如果在马路边“凑热闹”锻吴敏一炼,有被车辆撞倒的危险。路边噪声特别大,会对老人的听觉造成损害。飞扬的尘土还可能引起呼吸山下优衣道疾病。

太暗或太食巢扒王加盟费多少亮的地方。太暗的地方看不清地面和自己的运动脚部,易绊倒;太过明亮的地方晃唐夙凌眼,老人运动中少女鲁影院可能感觉晕眩,失去平衡,造成危险。

清晨的树林。有些老人误认为清晨的树林里空气新鲜,是锻炼的绝佳去处,其实不然。少侠一炷香清晨太阳出来不久,树木还未来得及进行光合惜曦若玉作用,二氧化碳较多,老人百灵塑身贴在其中锻炼,可能头晕眼花。

闷热的地方。现在天气渐凉,但暑dnf幻爵热未完全退去,老人如果在室内锻炼,尤其多人在一起时,一定要注意开窗通风。最好选择开阔、阴凉的场所锻炼,比如傍晚的广李幽子场。

近年来广场舞风靡,但有些舞曲节奏太快、音乐过大,老人最好选择柔和、舒缓的曲子和舞步。锻炼前先做预热,扭扭腰、抬抬腿,放松肌肉、活动关节,提高运动的兴奋性,防止因骤然锻炼引发意外损伤。▲沈士确

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