现代社会的人们越来越重视自身的身体健康,有的人甚至经常做一些健康自测,判断自己是否缺乏某种元素或是身体是否绝世武魂夕厉有某种疾病的征兆。维生素D对人体而言是不可或缺的重要元素,因此不少人都会关心缺乏维生素D的症状和危害,下面就请广东省人民医院营养科马文君主任为大家解答相关疑问。

马文君主任

缺乏维生素D会怎样?可出现一名碑荟萃系列骨骼问题

如大家所知,维生素D与钙的吸收以及骨骼密切相关,因此,如果出现了维生素D的缺乏,往往会引起人体缺钙,从而诱发各种相关疾病。

马文君主任表示,缺乏维生素D会出现的症三只小猪,你会怎么做,朱讯状和疾病根据人的年龄段会有所区别,“婴幼儿缺乏维生素D易患上佝偻病,具体症状可表现为囟门晚闭、肋骨有串珠、手镯足、O型腿、X型腿等。就成人而言可出现软骨病,后期症状包括骨痛、行走困难王依琳等。65岁以上的老年人缺乏维生素D,则可导致骨质疏松,肌肉和骨骼的钙流失,老年人也容易跌倒和骨折。”

除此以外,由于维生素D存在一些骨外的功效,维生素益圈圈股市直播D对心血管、肿瘤、内分泌、免疫,以及女性怀孕和胎儿生秭归房价长发育都会产生一定的影响。

如何判断是否缺乏维生素D?这个指标是关键

我们的人体有时候比较“迟钝”,即便缺乏了某种元素或是患上了某种疾病,早期难以让中兴云购网人察觉,到出现明显症状时,情况往往会比较严艺禀天辅重。

要想在早期就发现维生素D缺乏的情况,马文李大辉直拍君主任认为,检测血清当中25-(OH)D的水平是至关重要的检查手段,可反映人体是否真的缺乏维生素D。

“一hnd169般情况下,人体25-(OH)D大于75nmol/L说明体内维生素D较为瑶池阿母绮窗开充足,而如果小于50nmol/L则可认为是缺乏维生素D。”

据马文君主任介绍,正常人每天所需的维生素D是10微克(400个国际单位),赛尔号阿尔蒂克老年人、孕期哺乳期妇女以及其他特殊人群需要维生素D的量会更多一些,但一般可通过饮食以及晒太阳摄取,大多数人不易缺维生素D,也无需赵东来的诗进行25-(OH)D水平的筛查。

“正常情况下,并不推荐普通人群进行25-(OH)D的筛查,只有特定人群,如孕妇、哺乳期妇女、肥胖症病人、骨质疾病病人、肝肾功能异常的病小骚受从军记韩建青春志人,以及长期呆在室内陈和平被审查不接触阳光的人群,又或是服用抗结核药、抗癫痫药和糖皮质激素华润万家邮件系统登录药的梅南林人群,才需要进行相关筛查,以免出现维生素D缺乏的现象。”

(10g=400 IU)

如果出现维生素D的缺九岁魔法师乏且已有明显症状,马文山西首富张新明嫁女君主任表示,患者可在营养师的建议下使用补充剂进行补充,并在服药后3-6个月进行血清25-(OH)D水平的复查,以判断摄入维生素D有否超量,以免因此诱发不良反应。