从1岁开始,我们宝宝的饮食种类和制作方法也慢慢开始向成人方面过渡,但是这时宝宝仍然不能完全吃大人的食物的,妈妈制作宝宝的食物要易消化,软硬度适合。这个阶段宝宝的饮食主要以混合方面的食物为主,以保证膳食营养均衡。妈妈们可以试试下面几道可以提高宝宝饮食的辅食营养粥。

海带西红柿粥

辅食-海带西红柿粥

食材:大米,小米和燕麦各20g,西红柿,小白菜,海带适量

配料:香油,盐适量

做法:1,西红柿俞飞鸿固定伴侣是谁洗净后,切丁;海带和小白菜洗净,切碎。

2,大米,小米浸泡后洗净加上燕麦,王春敬放7倍的水煮成大米粥;加ximivogue入小白菜碎和海带碎,西红柿丁再煮沸。

3,转小火熬一会待西红柿丁熟,加适量香油和盐调味即可。


芹菜芋头粥

辅食-芹菜芋头粥

食材:大米200g,虾米和芹菜各30g,芋头50g

做法:1,大米先浸泡30分钟左右洗净备用;虾米泡软。

2,芹菜洗净后切末;芋头去皮洗净,切碎。

3,粥锅加适量水,倒大米煮沸,转小火;锅内加少许油烧热,放虾米爆炒亥页一会,加入芋头一起煽炒。

4,大米粥倒入拌炒好的虾米和芋头,待芋头煮烂后,加芹菜末搅拌均匀即可。

芹菜含有丰富的钙,铁和各种维生素,还能促进宝宝食欲,对宝宝发育非常有益。


枣泥花生粥

辅食-枣泥花生粥

食材:红枣数颗,花生适量,大米100g

做法白糖纪事:1,大米浸泡30分钟左右洗净,滕远渊做成大米粥备用。

2,红枣洗净去核;花生浸泡一会,去皮备用;锅法国敏白灵内加适量水煮开,倒入花生煮至半熟时,加泡芙时代加盟费入红枣,把红枣煮烂。

3,把花生和红枣放研磨机,搅拌成碎。

4,把大米粥煮沸,倒入花生红枣碎搅匀煮熟即可。


酸奶紫米粥

辅食-花生紫米粥

食材:紫米100g,酸奶适量

做法:1,先将紫米浸泡2个半小时左玩图全能美化右,淘洗净;

2,锅内放适量水,倒入紫米煮沸,转小火熬至紫米粥,熄火刘紫玲到底死于哪年。

3,紫米粥凉温后,加入适量酸奶调拌均匀即可。


牛奶红枣粥

辅食-牛奶红枣粥

食材:牛奶100ml,大米60g,红枣10g

配料:红糖适量

做法:1,大米洗净;锅内加适量水煮开,倒入大米;煮25分钟左右,至大米烂稠。

2,期间,红枣洗净去核;待大米烂稠时候加入红枣,红糖和牛奶,转小火煮15分钟左右即可。


草莓羊奶粥

辅食-草莓羊奶粥

食材:草莓200g,羊奶1杯,大米100g

配料:乳酷要适量

做法:大米先浸泡30分钟左右淘净,做成大米粥。

1,草莓去蒂后洗净,沥干切碎;把草莓碎放研磨机,倒入羊奶和乳酷搅拌均匀。

2,大米粥凉温后,倒入草莓奶酷即可。


虾米菜花粥

辅食-虾米菜花粥

食材:大米100g,菜花50g,胡萝卜20g(生命缘杨迅可无),虾米10g

做法:1,大米浸泡淘净后,进锅加水,做成大米粥。

2,胡萝卜去皮名厨孙兆国,和菜花洗净,切块;所有配菜均放入沸水棉兰号幽灵船事件中氽烫后,捞起沥干切碎。

3,大米粥煮沸,倒入所有配菜,再稍煮一会即可。


新鲜鸡丝粥

辅食-新鲜鸡丝粥

食材:新鲜鸡胸脯肉30g,红甜椒30g,玉米仁50g,大米稀饭半碗

做法:1,鸡脯肉洗净后,用来蒸熟,然后剥丝;红甜椒洗净,切碎。

2,锅内倒入适量水,加入稀饭煮沸,加入玉米仁和红甜椒碎稍煮。

3,再加入鸡脯肉丝搅拌均匀即可。爱姐姐


燕麦梨水粥

辅食-燕麦梨高中历史辅助教程水粥

食材:燕麦片适量,梨1个

做法:1,把梨洗净后,削皮去李嘉文异地恋核,切成小薄片。

2,锅内倒适量水,加入梨片煮10分左右即可。

3,梨片锅加入燕麦片再煮20分钟左右,煮至燕麦片软烂程霉运阴阳眼,气血不足如何调理,写真集度即可。


皮蛋肉粥

辅食-皮蛋肉粥

食材:大米惊世蛇战200g,皮蛋1个,猪瘦肉50g

配料:鸡精,盐,香油适量

做法:1,大米先行浸泡后,做成大米粥。

2,皮蛋去壳后,切成小块;猪肉洗殷珊净,切碎。

3,大米粥煮沸,倒入猪肉碎,加少许盐和鸡精调味搅拌;

4,倒入皮蛋块搅拌稍煮片刻,加点香油即可。


虾皮大后花寿寿小白菜粥

辅食-虾皮小白菜粥

食材:大米40g,小白菜50g,虾皮5g,鸡蛋1个

做法:1,大米先浸泡后淘净,做成大米粥。

2,虾皮用温水来洗净,泡软后切碎末状;小白菜洗净后,放沸水中稍微氽烫下,捞出沥干切碎。

3,鸡蛋去壳打液,搅拌均匀下锅炒熟,再弄成碎状。

4,大米粥煮沸,倒入所有材料,稍煮2分钟即可。


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